CRYOTHÉRAPIE ET SPORT
Préparation aux JO Paris 2024 de l'équipe d'Argentine de Handball
LA CRYOTHÉRAPIE CORPS PARTIEL POUR LES SPORTIFS DE HAUT NIVEAU
1-La cryothérapie corps partiel
La cryothérapie corps partiel consiste à exposer le corps à des températures très basses (jusqu'à -160 degrés Celsius) pendant une période relativement courte (environ 2 à 3 minutes). Les sportifs utilisent souvent cette technique pour aider à récupérer plus rapidement après un entraînement intense ou une compétition.
2-Cryothérapie et performance
L'un des principaux avantages de la cryothérapie corps partiel pour les sportifs est qu'elle peut réduire l'inflammation et la douleur musculaires. Après un entraînement intense, les muscles peuvent être endommagés et provoquer des douleurs et des courbatures. La cryothérapie peut aider à réduire ces symptômes en resserrant les vaisseaux sanguins et en réduisant l'accumulation de liquide dans les tissus. Cela peut aider les sportifs à récupérer plus rapidement et à reprendre leur entraînement plus tôt.
La cryothérapie corps partiel peut également aider à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut augmenter la quantité d'oxygène et de nutriments disponibles pour les muscles. Cela peut aider les sportifs à améliorer leur performance et à réduire les temps de récupération.
3-Cryothérapie et bien-etre
Enfin, la cryothérapie peut aider à améliorer le bien-être général des sportifs. En exposant le corps à des températures extrêmement basses, cela peut stimuler la libération d'endorphines, des hormones qui aident à soulager la douleur et à améliorer l'humeur.
Il est important de noter que la cryothérapie corps partiel ne doit pas être utilisée comme seule méthode de récupération et ne doit pas remplacer une alimentation saine, un sommeil adéquat et un programme d'entraînement bien équilibré. Cependant, elle peut être un outil utile pour les sportifs cherchant à maximiser leur récupération et leur performance.
Nous proposons au Cabinet des 7 Collines un traitement en cryothérapie à Nîmes adapté à chacun grace à un questionnaire médical et une prise en charge par un kinésithérapeute.
4-Les sportifs français et la cryothérapie
Certains sportifs français de renomée mondiale utilisent cette technique:
1.Teddy Riner : judoka professionnel français, double champion olympique
2.Martin Fourcade : biathlète professionnel français, quintuple champion olympique
3.Renaud Lavillenie : sauteur à la perche professionnel français, champion olympique et recordman du monde en salle
4.Tony Parker : ancien joueur de basket-ball professionnel français, quadruple champion NBA
5.Alexis Pinturault : skieur alpin professionnel français, double champion du monde
6.Kylian Mbappé : joueur de football professionnel français, champion du monde
Ces sportifs ont tous déclaré que la cryothérapie était un élément important de leur régime de récupération et qu'elle les aidait à récupérer plus rapidement après l'entraînement et à réduire les douleurs musculaires.