La cryothérapie et ses bienfaits sur le sommeil

Les effets de la cryothérapie corps entier sur le sommeil : une amélioration naturelle du repos

La cryothérapie corps entier (CCE) est une méthode de plus en plus prisée dans les parcours de soins pour ses bienfaits sur la récupération musculaire, la gestion de la douleur et le bien-être général. Toutefois, ses effets sur la qualité du sommeil suscitent également un intérêt croissant.

1. Régulation du système nerveux autonome

Le sommeil de qualité repose sur un équilibre entre le système nerveux sympathique et parasympathique. La CCE agit en stimulant le système parasympathique, responsable des fonctions de repos et de régénération.