** CRYOTHÉRAPIE CORPS ENTIER** Récupération - Douleur - Bien-êtrePlongez votre corps dans un bain de froid intense (-140°C à -160°C) pendant 2 à 3 minutes et profitez de ses nombreux bienfaits !<h3>POURQUOI ESSAYER LA CRYOTHÉRAPIE ?</h3>✅ Soulagement des douleurs ➔ Diminue les douleurs articulaires et musculaires (arthrose, tendinites, douleurs chroniques...).✅ Récupération musculaire ➔ Accélère la récupération après l’effort, réduit les courbatures et la fatigue.✅ Effet anti-inflammatoire ➔ Diminue les inflammations et favorise la cicatrisation.✅ Amélioration de la circulation sanguine ➔ Stimule la microcirculation et oxygène les tissus.✅ Réduction du stress et amélioration du sommeil ➔ Favorise la production d’endorphines et de sérotonine.<h3>COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?</h3><ol type="1"><li>Installation : Vous entrez dans la cabine en tenue légère avec protections ( chaussettes et chaussons ).</li><li>Exposition au froid : Pendant 2-3 minutes, votre corps est exposé à un froid sec et intense.</li><li>Effet revitalisant immédiat : Sensation de bien-être et regain d&#x27;énergie !</li></ol><figure><img src="https://cdn.graphand.io/public/6356a9da36117cb13e26da8e/6712867d7c65c45b297789e5?w=632&h=880&fit=cover" width="316" height="440" alt="PHOTO-2024-10-18-18-01-10.jpg" /></figure><figure><img src="https://cdn.graphand.io/public/6356a9da36117cb13e26da8e/670c184e7c65c45b2976e367?w=640&h=820&fit=cover" width="320" height="410" alt="F2FA9E12-E667-47CD-B1BE-4580EC053AAB.jpg" /></figure><figure><img src="https://cdn.graphand.io/public/6356a9da36117cb13e26da8e/659931369c9b843c8bbc8a25?w=640&h=674&fit=cover" width="320" height="337" alt="1F138135-6B0A-4D1C-9C18-98347F4B9CA9.jpg" /></figure>

Une séance de Cryothérapie Corps Entier: résumé

Les effets de la cryothérapie corps entier sur le sommeil : une amélioration naturelle du reposLa cryothérapie corps entier (CCE) est une méthode de plus en plus prisée dans les parcours de soins pour ses bienfaits sur la récupération musculaire, la gestion de la douleur et le bien-être général. Toutefois, ses effets sur la qualité du sommeil suscitent également un intérêt croissant. Voici comment cette technique peut contribuer à un repos plus réparateur.<h3>1. Régulation du système nerveux autonome</h3>Le sommeil de qualité repose sur un équilibre entre le système nerveux sympathique et parasympathique. La CCE agit en stimulant le système parasympathique, responsable des fonctions de repos et de régénération. Selon une étude publiée dans Frontiers in Physiology (2019), la cryostimulation contribue à la modulation du système nerveux autonome, favorisant un meilleur sommeil.<h3>2. Réduction des douleurs et tensions musculaires</h3>La cryothérapie est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires. En diminuant les douleurs chroniques ou les tensions musculaires, elle permet au corps de mieux se préparer au repos. Une étude par Metzger et al. (Journal of Athletic Training, 2018) montre que la cryostimulation réduit significativement les douleurs musculaires post-exercice, améliorant ainsi la qualité du sommeil.<h3>3. Amélioration de la qualité du sommeil profond</h3>Plusieurs études ont montré que la CCE peut allonger la durée du sommeil profond, phase cruciale pour la régénération physique et mentale. Ce résultat serait lié à la modulation des niveaux de cortisol, l&#x27;hormone du stress, et à une meilleure production de mélatonine, l&#x27;hormone du sommeil. Toutefois, les effets de la CCE sur le cortisol restent complexes. Certaines études ont montré une baisse du cortisol après plusieurs séances régulières, favorisant une meilleure récupération. D&#x27;autres recherches suggèrent une augmentation temporaire du cortisol juste après la séance, due à la réponse adaptative du corps au stress thermique (Sleep Medicine Reviews, 2020).<h3>4. Régulation de la température corporelle</h3>La baisse de température corporelle est un des signaux clés pour l&#x27;endormissement. La CCE, en abaissant la température cutanée, pourrait envoyer au cerveau le signal qu&#x27;il est temps de dormir. Cette régulation thermique contribue également à des cycles de sommeil plus stables. Une étude menée par Lombardi et al. (International Journal of Hyperthermia, 2017) montre une corrélation positive entre cryostimulation et réduction des troubles du sommeil.<h3>5. Réduction du stress et de l&#x27;anxiété</h3>Les troubles du sommeil sont souvent liés au stress et à l&#x27;anxiété. La cryothérapie, en favorisant la sécrétion d&#x27;endorphines et en modulant les niveaux de cortisol, aide à créer un état de bien-être propice au sommeil. Cette action relaxante se ressent généralement dès les premières séances. Selon une étude publiée dans Psychology &amp; Health (2021), la CCE a montré une réduction significative des symptômes d’anxiété chez les participants.<h3>6. Effet cumulatif des séances</h3>Pour optimiser les effets de la CCE sur le sommeil, la régularité est essentielle. Une utilisation régulière permet d’installer un cercle vertueux : meilleure récupération, moins de douleurs et de tensions, et une amélioration progressive de la qualité du sommeil.<h3>Conclusion</h3>La cryothérapie corps entier offre des perspectives intéressantes pour ceux qui cherchent à améliorer leur sommeil naturellement. En agissant sur la relaxation, la réduction de la douleur et la diminution du stress, cette technique s’impose comme un complément idéal dans la prise en charge des troubles du sommeil. Une consultation préalable avec un professionnel est toutefois recommandée pour adapter le protocole à chaque individu.<h3>Références bibliographiques</h3><ol type="1"><li>Frontiers in Physiology (2019). Effects of Whole-Body Cryotherapy on Autonomic Nervous System Balance.</li><li>Metzger et al. (2018). Journal of Athletic Training. Cryostimulation and Post-Exercise Muscle Pain Relief.</li><li>Sleep Medicine Reviews (2020). Cold Therapy and Hormonal Regulation of Sleep.</li><li>Lombardi et al. (2017). International Journal of Hyperthermia. Cryostimulation and Sleep Improvement: A Correlation Study.</li><li>Psychology &amp; Health (2021). Anxiety Reduction Through Whole-Body Cryotherapy.</li></ol>

La cryothérapie et ses bienfaits sur le sommeil

LA CRYOTHÉRAPIE CORPS PARTIEL POUR LES SPORTIFS DE HAUT NIVEAU1-La cryothérapie corps partielLa cryothérapie corps partiel consiste à exposer le corps à des températures très basses (jusqu&#x27;à -160 degrés Celsius) pendant une période relativement courte (environ 2 à 3 minutes). Les sportifs utilisent souvent cette technique pour aider à récupérer plus rapidement après un entraînement intense ou une compétition.2-Cryothérapie et performanceL&#x27;un des principaux avantages de la cryothérapie corps partiel pour les sportifs est qu&#x27;elle peut réduire l&#x27;inflammation et la douleur musculaires. Après un entraînement intense, les muscles peuvent être endommagés et provoquer des douleurs et des courbatures. La cryothérapie peut aider à réduire ces symptômes en resserrant les vaisseaux sanguins et en réduisant l&#x27;accumulation de liquide dans les tissus. Cela peut aider les sportifs à récupérer plus rapidement et à reprendre leur entraînement plus tôt.La cryothérapie corps partiel peut également aider à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut augmenter la quantité d&#x27;oxygène et de nutriments disponibles pour les muscles. Cela peut aider les sportifs à améliorer leur performance et à réduire les temps de récupération.3-Cryothérapie et bien-etreEnfin, la cryothérapie peut aider à améliorer le bien-être général des sportifs. En exposant le corps à des températures extrêmement basses, cela peut stimuler la libération d&#x27;endorphines, des hormones qui aident à soulager la douleur et à améliorer l&#x27;humeur.Il est important de noter que la cryothérapie corps partiel ne doit pas être utilisée comme seule méthode de récupération et ne doit pas remplacer une alimentation saine, un sommeil adéquat et un programme d&#x27;entraînement bien équilibré. Cependant, elle peut être un outil utile pour les sportifs cherchant à maximiser leur récupération et leur performance.Nous proposons au Cabinet des 7 Collines un traitement en cryothérapie à Nîmes adapté à chacun grace à un questionnaire médical et une prise en charge par un kinésithérapeute.4-Les sportifs français et la cryothérapieCertains sportifs français de renomée mondiale utilisent cette technique:1.Teddy Riner : judoka professionnel français, double champion olympique2.Martin Fourcade : biathlète professionnel français, quintuple champion olympique3.Renaud Lavillenie : sauteur à la perche professionnel français, champion olympique et recordman du monde en salle4.Tony Parker : ancien joueur de basket-ball professionnel français, quadruple champion NBA5.Alexis Pinturault : skieur alpin professionnel français, double champion du monde6.Kylian Mbappé : joueur de football professionnel français, champion du mondeCes sportifs ont tous déclaré que la cryothérapie était un élément important de leur régime de récupération et qu&#x27;elle les aidait à récupérer plus rapidement après l&#x27;entraînement et à réduire les douleurs musculaires.<a href="https://www.doctolib.fr/cabinet-pluridisciplinaire/nimes/cabinet-des-7-collines/booking/availabilities?specialityId=9&telehealth=false&placeId=practice-224413&motiveIds%5B%5D=7992574&bookingFunnelSource=profile">PRENDRE RDV EN CRYO CORPS PARTIEL</a><a href="https://cabinet-des-sept-collines.fr/blog/670be9727c65c45b2976d8e8">TARIFS</a>

Préparation aux JO Paris 2024 de l'équipe d'Argentine de Handball

CRYOTHÉRAPIE ET SPORT

Notre équipe de kinésithérapeutes, a à cœur d&#x27;offrir à ses patients (mais aussi à ceux suivis dans d&#x27;autres cabinets) des solutions innovantes et efficaces pour accélérer leur rétablissement, soulager leurs douleurs et améliorer leur qualité de vie. Parmi les techniques que nous integrons dans nos pratiques, la cryothérapie corps partiel (CCP) occupe une place importante. Cette méthode, qui consiste à exposer une zone du corps à des températures extrêmement basses pendant quelques minutes, est un complément puissant aux thérapies classiques de rééducation et de gestion de la douleur.<h3>Pourquoi la Cryothérapie Corps Partiel ?</h3>Dans le cadre de notre activité en kinésithérapie, nous observons régulièrement des patients souffrant de douleurs chroniques, d’inflammations ou de blessures liées à des traumatismes ou à des pathologies musculo-squelettiques. La CCP permet d&#x27;agir efficacement sur ces problématiques, en favorisant une réduction rapide des douleurs et des inflammations, et en accélérant le processus de guérison.Voici quelques avantages que nous constatons quotidiennement dans l&#x27;intégration de la cryothérapie corps partiel :<h4>1. Réduction de l&#x27;inflammation</h4>Les températures extrêmement basses induisent une vasoconstriction locale qui réduit l’afflux sanguin dans la zone traitée. Cela aide à diminuer les gonflements et l’inflammation, que ce soit après une blessure aiguë ou dans le cadre de pathologies inflammatoires chroniques, comme l’arthrite. En tant que kinésithérapeutes, cet effet est essentiel pour nous, car il facilite une prise en charge plus efficace et moins douloureuse lors des manipulations ou des exercices de rééducation.<h4>2. Soulagement des douleurs musculaires et articulaires</h4>La CCP agit également comme un analgésique naturel en diminuant l’activité des fibres nerveuses sensibles à la douleur. Cela permet de réduire les douleurs post-opératoires, les douleurs chroniques liées à des blessures anciennes, ainsi que les courbatures après des efforts intenses. Les patients souffrant de tendinites, de lombalgies ou d&#x27;autres affections articulaires bénéficient grandement de cette approche non invasive.<h4>3. Amélioration de la récupération après l&#x27;effort</h4>Pour les patients sportifs ou ceux qui reprennent une activité physique après une blessure, la cryothérapie aide à diminuer les douleurs post-exercice et à favoriser une meilleure récupération musculaire. Cela permet d&#x27;enchaîner les séances de rééducation plus rapidement, en limitant la fatigue musculaire et en optimisant la performance. nous intègrons souvent la cryothérapie après des séances d’exercices de renforcement ou de mobilisation pour maximiser les bienfaits.<h4>4. Complément idéal à la kinésithérapie manuelle</h4>La CCP ne remplace pas les techniques traditionnelles de kinésithérapie, mais elle les complète de manière significative. En réduisant la douleur et l&#x27;inflammation, elle facilite des séances de thérapie manuelle plus efficaces et moins contraignantes pour le patient. Cela permet de travailler plus profondément sur les zones musculaires ou articulaires sans augmenter l’inconfort.<h3>Comment la Cryothérapie s&#x27;intègre dans le Parcours de Soins</h3>Chaque patient est unique, et l&#x27;intégration de la cryothérapie dans leur parcours de soins dépend de leur condition et de leurs besoins spécifiques. Après une première évaluation, nous proposons souvent la CCP dans les situations suivantes :<ul><li>Douleurs aiguës ou chroniques : Lorsque les patients souffrent de douleurs importantes qui limitent leurs mouvements ou leur qualité de vie.</li><li>Après un traumatisme ou une chirurgie : Pour réduire l’inflammation et favoriser une cicatrisation plus rapide des tissus.</li><li>Dans les traitements des pathologies inflammatoires : Comme l’arthrose ou les tendinopathies, où l&#x27;inflammation est un facteur clé à gérer.</li><li>Pour les sportifs : Qui ont besoin de récupérer rapidement et efficacement après des compétitions ou des entraînements intenses.</li></ul>Les séances de cryothérapie sont intégrées de manière progressive et en fonction de la tolérance du patient. Chaque séance dure généralement entre 1 à 3 minutes et peut être répétée plusieurs fois par semaine selon les besoins du traitement.<h3>Témoignages de Patients</h3>Les retours de nos patients sont extrêmement positifs. Beaucoup ressentent un soulagement immédiat des douleurs, tandis que d&#x27;autres constatent une amélioration rapide de leur mobilité ou une diminution des symptômes inflammatoires. C’est cette capacité à offrir un bien-être rapide et durable qui fait de la cryothérapie corps partiel un outil précieux dans notre arsenal thérapeutique.<h3>Conclusion</h3>L&#x27;intégration de la cryothérapie corps partiel dans nos pratiques de kinésithérapie nous permet de proposer à nos patients des solutions à la fois modernes et efficaces. Que ce soit pour soulager des douleurs, réduire l’inflammation, ou améliorer la récupération, la cryothérapie se révèle être un complément thérapeutique incontournable pour accompagner nos patients dans leur parcours de soin et optimiser leur rétablissement.

Cryothérapie Corps Partiel : Un Outil Clé dans le Parcours de Soins de Nos Patients

TARIFS<h2>1- Dans le cadre d&#x27;une prise en charge médicale.</h2>Si vous êtes pris en charge pour une pathologie pour laquelle la cryothérapie en cabine peut présenter un interêt et que vous beneficiez d&#x27;une prescription medicale de kinésithérapie pour cette pathologie, vous n&#x27;aurez plus qu&#x27;un dépassement d&#x27;honoraire à regler:-1 séance: 15 euros-Forfait 3 séances: 40 euros-Forfait 5 séances: 65 euros-Forfait 10 séances: 120 euros-Forfait 20 séances: 200 euros <h2>2- Pour les sportifs et le bien-être.</h2>Avec questionnaire medical préalable. -1 séance : 30 euros-Forfait 3 séances: 80 euros-Forfait 5 séances: 130 euros-Forfait 10 séances: 240 euros-Forfait 20 séances: 400 euros. <a href="https://www.doctolib.fr/cabinet-pluridisciplinaire/nimes/cabinet-des-7-collines/booking/availabilities?specialityId=9&telehealth=false&placeId=practice-224413&motiveIds%5B%5D=7992574&bookingFunnelSource=profile">PRENDRE RDV CRYO CORPS PARTIEL</a>

Nos tarifs Cryo

Le cabinet dispose d&#x27;un espace sport, lumineux et aéré avec:vélos, tapis de marche, vélos elliptiques, presse, tapis de sol, espaliers..- réentrainement à l&#x27;effort - équilibre, proprioception- renforcement musculaireNous vous encadrons et veillons à ce que vos efforts soient les plus efficients en vue de l&#x27;atteinte de vos objectifs.

Ré-entrainement à l'effort, le renforcement musculaire et l'équilibre

Espace Cardio et Renforcement

<h2>3 infimières liberales pour vos soins à domicile</h2>-Sophie Magaliotta: quartiers 7 Collines, Gare, Nîmes ouest-Angelique Yalaoui-Vicens: quartiers 7 Collines, Gare, Nîmes ouest-Eloïne Constant: quartier Serre-Paradis, route d&#x27;avignon. <a href="/nurses">Voir leurs coordonnées</a><figure><img src="https://cdn.graphand.io/public/6356a9da36117cb13e26da8e/63b8168d1a302cd9dd816a33?w=1870&h=990&fit=cover" width="935" height="495" alt="infirmiere-liberale.jpeg" /></figure>

Une équipe d'infirmières pour vos soins à domicile

Soins infirmiers

La kinésithérapie est le traitement par le mouvement pour: -Presque toutes les pathologies medicales (rhumatologique, orthopedique, respiratoire, neurologique, traumatologique...) -Augmenter les capacités fonctionnelles -S&#x27;adapter à de nouvelles conditions de vie. <h2>Dans notre cabinet:</h2> -Prise en charge individuelle (massage, physiothérapie, mobilisation, thérapie manuelle, travail respiratoire...).-De nombreux outils et aides thérapeutiques: ondes de chocs, ultrasons, électrothérapie, pressothérapie, cryothérapie (localisée, ou corps entier), chaleur par infra rouge ou compresse...-Salle de sport: vélo, tapis de marche, vélo elliptique, presse...-Cours collectifs: rééducation et éducation thérapeutique, patient acteur de sa rééducation.-Cryothérapie Corps Entier: une technologie médicale de pointe dans votre parcours de soin.

Une prise en charge complete pour plus de mobilité et moins de douleurs

Kinésithérapie

Nous proposons à nos patients, dans cet espace dédié à la rééducation et au Sport Santé, deux types de prise en charge, en petit groupe et/ou individuel:- encadré par un kinésithérapeute - dos, épaule, assouplissement, renforcement musculaire, équilibre....- exercices adaptés pour tous- rendre le patient acteur de sa rééducation

Une salle adaptée et équipée pour retrouver la forme et la garder!

Espace Sport Santé

<h2>Soins encadrés par un kinésithérapeute de A à Z, une cabine de cryo à visée medicale (norme CE medical class IIB) destinée aux patients, aux sportifs mais aussi pour le bien être.</h2><h2>Dans le cadre de la Santé: </h2><h2>Ces soins peuvent être inclus dans votre parcours de soins en kinésithérapie (même si vous êtes suivi dans un autre cabinet) et donc pris en charge partiellement par votre assurance maladie. Seul un dépassement d&#x27;honoraire sera à rêgler (<a href="https://cabinet-des-sept-collines.fr/blog/670be9727c65c45b2976d8e8">voir tarifs</a>).</h2>- effets analgésiques et anti-inflammatoires.- soulage douleurs musculaires, articulaires, les lésions traumatiques aiguës comme les entorses, les rhumatismes, etc… - recommandée en cas de fatigue chronique, de troubles du sommeil, de migraine, de problèmes de peau. - reconnue pour ses effets relaxants, sentiment de bien-être. <h2>Pour les sportifs: (<a href="https://cabinet-des-sept-collines.fr/blog/670be9727c65c45b2976d8e8">voir tarifs</a>)</h2>- optimisation de la récupération, de la performance- ameliore la rééducation du sportif blessé- pathologies musculaires et inflammatoires (Entorses, Coups, Contusions musculaires, Cicatrisation, Lésions musculaires, tendinites, oedeme) 4 sessions par semaine de Cryothérapie Corps Partiel sont organisées:-lundi 19h-mardi 13h-mercredi 18h-jeudi 18h30 <a href="https://www.doctolib.fr/cabinet-pluridisciplinaire/nimes/cabinet-des-7-collines/booking/availabilities?motiveIds[]=7992574&pid=practice-224413&placeId=practice-224413&specialityId=9&telehealth=false">PRENDRE RDV en Cryothérapie Corps Partiel</a>

Une Cryo en cabine  de dernière génération pour les patients,  les sportifs et le bien être.

Cryothérapie Corps Partiel

Vincent Targues vous reçoit du lundi au vendredi de 7h30 à 20h dans son espace dédié à l&#x27;osteopathie. Pour prendre RDV, voir au dessus!ATTENTION! Vincent vous recoit à l&#x27;adresse suivante: 226 Allée de Séville, 30900 Nîmes, 1er étage ( au dessus de la pharmacie et du laboratoire d&#x27;analyse médicale)L’ostéopathie est une méthode de soins qui s’emploie à déterminer et à traiter les restrictions de mobilité qui peuvent affecter l’ensemble des structures composant le corps humain.- perte de mobilité des articulations, des muscles, des ligaments ou des viscères. - capacité du corps à s’autoéquilibrer.- soigne de nombreux troubles physiques et agit également aux plans nerveux, fonctionnel et psychologique- gérer, de manière responsable et autonome, son “capital vie” - mieux-être au quotidien.

Notre ostéopathe partenaire Vincent Targues saura mettre toute sa compétence à votre service!

Ostéopathie

La rééducation maxillo-faciale comprend la rééducation des Articulations Temporo Mandibulaire (ATM) ainsi que les soins post-chirurgicaux (RDV assurés par Claire Auvray).<h2>Pourquoi consulter un kiné maxillo-faciale ?</h2>De nombreuses raisons peuvent vous poussez à consulter un kiné maxillo-faciale. Voici les plus répandues :<ul><li>Les douleurs de la face, machoire, cou..</li><li>Les luxations et la rééducation post-chirurgicale</li><li>La paralysie faciale</li><li>Les troubles de la déglutition et de la ventilation comme par exemple l&#x27;apnée du sommeil</li><li>La rééducation linguale</li></ul>

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